レースレポート 陸上未経験が2年走って一番変わったのは心拍数だった【データ公開】
2年前の僕は、3kmを7分半ペースで走って息が上がってました。そこから2年。フルマラソンのPBは3時間23分56秒。まあ、まだサブ3には全然届いてないんですけど。先日、Garminに溜まった2年分のデータを全部引っ張り出して集計してみたんで...
レースレポート レースレポート ガーミンの練習データをAIに分析させる環境を作った話
ガーミンの練習データを、AIにそのまま読ませられるようにしました。やりたかったのはひとつだけ。朝走ったあとのデータを、AIに投げて壁打ちすること。ラップとか心拍を自分で眺めるのは前からやってたんですけど、なんか見落としが多い気がしてて、、、...
練習記録 気温27℃の朝ジョグ。夏は心拍が勝手に上がる
いよいよこの季節ですね、、、今朝は5時すぎスタートで、もう27℃。10kmのつなぎジョグだったんですけど、ペースの割に心拍がじわじわ上がっていくのを見て「あー夏だな」って思ってました。 今日のデータ項目数値距離10.01kmタイム54:53...
練習記録 今期初の1000m×5をやってみた。「今の実力」はこのくらい。
サブ3を目指してます。そんな僕が、今期初めての1000mインターバルをやってきました。結論から言うと、平均4:13/kmで5本。正直、思ってたよりは動けたかなと思ってます。ただ心拍を見たら「ああ、今はまだこのくらいか」という感じで、、、いい...
ギア・シューズレビュー 今使ってるランニングシューズ、4足の使い分けを紹介します！
正直、シューズって奥が深いなと最近つくづく思ってます。今のローテーションは4足なんですけど、それぞれ全然役割が違ってて、履き分けるようになってから練習の質もちょっと変わってきたかなと。今回はその4足を、どんな場面で履いてるか含めて紹介してみ...
練習記録 いよいよ真夏！久しぶりのロング走。
廿日市の海沿いを17km。ペースは終始5:24で揃ってたんですけど、後半は正直、脚じゃなくて暑さにやられました。7月の朝5時でも26℃。汗が止まらなくて、心拍だけがじわじわ上がっていく感じで、、、脚はわりと最後まで動いてたのに、心拍がしんど...
サブ3への道 2027年春のフルマラソンでサブ3を狙います！
正直、達成できるかどうかはまだわからないんですよね。でも、やってみないとわからない。自分がどこまで努力できるか、どこまで速くなれるか——それを知りたいと思ったのが、今回の挑戦を決めた一番の理由です。姫路城マラソンの後、僕は走れなくなった今年...
レースレポート 【世界遺産姫路城マラソン2026】まさかの20℃超え。PB更新も悔しさの残ったレースレポート
2026年2月22日、世界遺産姫路城マラソンを走ってきました！結果はネットタイム3時間23分56秒。自己ベストを約2分更新できました。……と書くと順調なレースに見えるかもしれませんが、正直な気持ちは「もっといけたんじゃないかな」という悔しさ...